Meine Yoga-Angebote
01.
Entspannung und Energie für Körper und Seele
Yin-Yoga gibt uns die Möglichkeit innezuhalten und Kontakt mit unserem Inneren zu finden. Mit einfachen Positionen, die drei bis fünf Minuten oder länger gehalten werden, können wir auf sanfte Art loslassen und mehr Flexibilität, aber auch Kraft erlangen. Die tieferliegenden Faszien bekommen wieder Elastizität und Widerstandskraft. Die Energiebahnen (Meridiane) werden harmonisiert, die Lebensenergie, das Chi, wird gestärkt.
02.
Pränatal Yoga
Die Schwangerschaft ist eine spannende und herausfordernde Zeit, in der die Hormone manchmal verrücktspielen. In dieser Zeit bereitest Du dich langsam auf einen neuen Lebensabschnitt mit Deinem Baby vor und Dein Körper verändert sich. Yoga kann Dir helfen, Entspannung zu finden, in Deinem Körper anzukommen, wieder tief durchzuatmen. Du stehst im Mittelpunkt, kannst Dich ganz auf Dich und Dein Wohlbefinden konzentrieren, Alltagsstress und alle Verpflichtungen einfach hinter Dir lassen.
Wir lenken in der Praxis das Bewusstsein unter anderem auf die Atmung, um so Ruhe und Entspannung zu finden. Körper und Geist kommen in Einklang. Typische Beschwerden wie Schmerzen im unteren Rücken können gelindert werden.
Gerne begleite ich Dich in dieser Zeit.
03.
Dein Kind hat das Licht der Welt erblickt! Sobald Du das OK von Deinem Arzt / Deiner Ärztin oder Deiner Hebamme bekommen hast, in der Regel sechs Wochen nach der Geburt, kannst Du wieder mit Yoga beginnen. Langsam und behutsam kommst Du wieder ins Gleichgewicht. Vielleicht gelingt es Dir sogar, Dich zu stärken, oder einfach eine kleine Auszeit nur für Dich zu haben. Gerne kannst du Dein Baby zu diesen Stunden mitbringen. Es wird vorher und nachher genügend Zeit geben für einen Austausch, aber auch um zu Stillen bzw. Füttern.
04.
Birthlight Baby Yoga – hier stehen Du und Dein Baby im Mittelpunkt.
Die Übungen für Dein Baby fördern seine Entwicklung auf allen Ebenen, wirken anregend und ausgleichend. Sanfte Rückbildungs- und Entspannungselemente unterstützen Dich als Mutter.
Level 1 ist geeignet für Babys von 3 bis 6 Monaten
Level 2 ist geeignet für Baby von 6 bis 18 Monaten
05.
Unser Arbeitsalltag führt häufig zu Beschwerden wie Rückenschmerzen und stressbedingten Verspannungen.
Eine Ursache liegt in der immer schnelleren Arbeitstaktung,
aber auch in der Tatsache, dass wir immer mehr sitzen, im Büro,
im Auto und abends auf der Couch daheim.
Yoga am Arbeitsplatz kann hier entgegenwirken. Dabei ist mir wichtig, meine Schüler in die Lage zu versetzten, Elemente aus dem Unterricht in den Alltag zu übernehmen. Hierbei sind ganz unterschiedliche Konzepte denkbar: Eine „aktive Pause“ von 20 bis 30 Minuten oder klassische Yogastunden von 30 bis 90 Minuten Länge. Die Kurse können im Unternehmen stattfinden, oder ein Kurs nur für die Mitarbeiter wird in meinen Räumen gebucht.
Vielleicht zahlen die Mitarbeiter einen Anteil der Kursgebühr, vielleicht wird der Kursbeitrag oder ein Teil dessen vom Unternehmen übernommen. Gerade im Betriebsyoga sind ganz verschiedene Szenarien möglich, wir können gemeinsam überlegen, welches in Dein Unternehmen passt.
06.
Thai Yoga Massage ist eine uralte Kunst der heilsamen Berührung. Durch sanfte oder auch kräftige Berührungen werden die Energiebahnen erreicht und Blockaden können aufgelöst werden. In der Regel dauert eine Thai Yoga Massage 60, 90 oder 120 Minuten. Du benötigst lediglich bequeme Kleidung.
07.
Ein Yoga-Arrangement für Dich, zu zweit oder für eine kleine Gruppe - ganz individuell ausgerichtet.
08.
Eine Yogastunde nur für Dich - ganz auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet.
Einzelstunden sind für alle meine Angebote möglich.
Yin-Yoga
KURSGEBÜHR
Probestunde: 10 €
Drop in: 18 €
Abo: 48 €
10 Karte 150 € (6 Monate gültig)
Eine genommene Probestunde wird bei sofortigem Abschluss eines Abos/Kauf einer 10er Karte angerechnet.
Weil Ute es wunderbar schafft, dass ich einmal die Woche 1 1/2 Stunden komplett abschalten, entspannen und gaaanz tief sinken kann - großartig! Sie strahlt intensive Ruhe aus, die durch Ihre beruhigende Stimme und die Yin Yoga Praxis einem verhilft, den Alltag draußen zu lassen und zu sich zu finden.
Das Schwangerschaftsyoga bei Ute hat mich entspannt durch diese besondere Zeit gebracht und mich besser auf die Geburt vorbereitet als jeder Geburtsvorbereitungskurs. Ganz herzlichen Dank für deine Zeit und Arbeit Ute
Franzi
Pränatal Yoga
KURSGEBÜHR
Probestunde: 10 €
Drop in: 18 €
Abo: 48 €
5er Karte: 80 € (2 Monate gültig)
10er Karte: 150 € (6 Monate gültig)
Eine genommene Probestunde wird bei sofortigem Abschluss eines Abos/Kauf einer 10 er Karte angerechnet.
Postpartal Yoga
KURSGEBÜHR
Probestunde: 10 €
Drop in: 18 €
Abo: 48 €
5er Karte: 80 € (2 Monate gültig)
10er Karte: 150 € (6 Monate gültig)
Eine genommene Probestunde wird bei sofortigem Abschluss eines Abos/Kauf einer 10 er Karte angerechnet.
Ja, Ute ist eine absolute Empfehlung von mir! Aus jeder Yogastunde gehe ich entspannt heraus und über die Zeit konnte sich ein richtiges Vertrauen aufbauen - mein Baby und ich waren hier in der Schwangerschaft und nach der Geburt genau bei der richtigen Person.
Franzi
Baby Yoga
KURSGEBÜHR
Probestunde: 10 €
6 Termine: 66 €
Mindestteilnehmerzahl: 3 Frauen
Eine genommene Probestunde wird bei Abschluss eines Abos auf dieses angerechnet.
Ute geht immer ganz auf mich ein - sie ist die erste Yoga Lehrerin, die nicht stur Ihr vorbereitetes Programm durchzieht, sondern das auch spontan nach den Bedürfnissen ihrer Schüler umstellt!
Doro S.
Thai Yoga Massage
KURSGEBÜHR
60 min: 65 €
90 min: 90 €
120 min: 108 €
Nach dem Yoga geht es mir immer gut, auch wenn ich in schlechter Verfassung startete. Niemand fühlt sich überfordert. Ute zeigt immer alternative Stellungen/Bewegungen auf, die Schmerzen vermeiden.
Beate P.
Business Yoga / Yoga am Arbeitsplatz
Über die Ausgestaltung und die Preise können wir persönlich sprechen.
Es passt genau so wie es ist. Sie schaut auf den Menschen. Höflich, ruhig, entspannend, informativ und humorvoll.
Die Yogastunde mit Ute ist die Ruheoase der Woche. Macht Spaß und tut gut.
Kerstin Hoppen (Business-Yoga)
Wellness - Arrangement
Verschiedene Pakete sind je nach Absprache möglich,
mit Elementen aus dem Yin-Yoga, Ayurveda
und Thai-Yoga-Massage-Einheiten.
Preis auf Anfrage.
Einzelstunde
KURSGEBÜHR
60 min: 70 €
90 min: 90 €
PREISE & AGB's
Die Laufzeit des Abo's beträgt 6 Monate / 12 Monate
Das Abo verlängert sich um die Laufzeit, wenn es nicht mindestens 30 Tage vor Vertragsende schriftlich gekündigt wird.
Die monatliche Gebühr beträgt 48 € für 90 Minuten Yoga
Eine Probestunde ist für 10 Euro für 90 Minuten nach Voranmeldung ein Mal möglich. Eine genommene Probestunde wird bei Abschluss eines Abos auf dieses angerechnet.
Die Gebühr wird monatlich zum jeweils 1. eines Kalendermonats fällig.
Der Unterricht findet fortlaufen statt. Ausgenommen sind gesetzliche Feiertage und bis zu 10 Ferientage pro Jahr. Ein Anspruch auf Ersatz der dadurch ausgefallenen Unterrichtsstunden besteht nicht.
Unterrichtsstunden, die versäumt werden, entbinden nicht von der Zahlungsverpflichtung.
Bei Krankheit kann eine Vertretung beauftragt werden.
Der Vertrag verlängert sich um die Laufzeit, wenn er nicht mindestens 30 Tage vor Vertragsende schriftlich gekündigt wird.
Außerordentliche Kündigung bei Umzug ist mit Frist von 30 Tagen möglich.
Bei Vorlage eines Attestes ruht der Vertrag für mindestens 30 Tage, der Vertrag verlängert sich um dieses Zeit.
Für mitgebrachte Wertgegenstände wird keine Haftung übernommen.
Änderungen der Stammdaten werden mitgeteilt.
Ergänzungen und Änderungen bedürfen der Schriftform.
Ist eine Klausel des Vertrages unwirksam, so bleibt der übrige Vertrag gültig.
Erfüllungsort und Gerichtsstand ist Essen.
Die Daten werden für Zwecke der Buchhaltung gespeichert.